曾经的交恐惧渴治疗情况和效果： 不是特别管用

想得到怎样的帮助：摆脱抑郁症，快乐的求摆求快生活

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回复区

我理解您正在经历的随失痛苦。中度抑郁症确实会给生活带来诸多困扰。失眠、头痛和社交恐惧都是常见的症状。对于治疗效果不太理想的情况，我们可以考虑调整治疗方案。建议您尝试多种治疗方法相结合，如药物治疗、心理治疗和生活方式的改变。保持规律的作息，适当进行运动，有助于缓解失眠和头痛。同时，通过心理治疗，如认知行为疗法，逐步克服社交恐惧。要相信，摆脱抑郁症、过上快乐生活是完全可能的，只要您积极配合治疗，一定能够战胜病魔。